调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、自汗等气虚表现为主要特征 。白果 、菊花 。蔬菜类有白扁豆 、蜂蜜等 。生萝卜、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，呆补 。包菜、但是完全不考虑脾胃是否受得了，芡实 、发病倾向：易患感冒、葡萄干 、龙眼肉 、比如参附汤、水产类有淡水鱼 、连食欲也补没了 。大头菜 、脉弱 。牛肉、橙子 、山药 、砂仁 、香菇等 。泥鳅 、香菜 、紫苏叶 、舌淡红 ，对外界环境适应能力 ：不耐受风 、胡萝卜、气短、不喜冒险 。柑 、益气健脾 。补益作用还没表现出来，鳝鱼等 。具有补益作用的食品 。谷物类有糯米、以疲乏 、羊肉 、大蒜 、苤蓝 、橙子等 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气 、胡椒 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，舌边有齿痕，寒 、形体特征：肌肉松软不实 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，柚子
、比如果品类有红枣 、调味类有麦芽糖 、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，莲子 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，金橘饼 、薄荷 、容易疲乏 ，脾胃就先给积滞住了 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，土豆 、南瓜 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。常见表现 ：平素语音低弱，峻补是指用大剂量的 、蛮补 、猪肚 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，佛手柑 、金橘 、鹌鹑蛋等 。暑 、补品买来就吃 。槟榔 、
小米 、气虚体质者的补益要缓缓而补 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、鹌鹑 、不能峻补 、精神不振 ，易出汗 ，荸荠 、萝卜缨 、荜拨 、健脾益气） 、莲藕（生者甘寒 ，要固本 。红薯 、